Нарушение подвижности грудного отдела, причиной данного недуга могут быть ослабленные мышцы живота. Наши мышцы брюшного пресса крепятся к ребрам. Если ребра не функционируют в полном объеме, если грудная клетка неподвижна, то и мышцы пресса выключаются из работы. И как причина нарушение дыхания. Неправильная работа диафрагмы, а точнее, излишнее ее напряжение ведет к выталкиванию органов брюшной полости. Также, неправильная работа диафрагмы может приводить к проблемам с венами (варикозное расширение вен), вызывать отеки ног, проблемами с пищеварением и даже влиять на психоэмоциональное состояние.
Нарушение осанки. Грудной кифоз. Кифоз — это позвоночный изгиб, следующий за лордозом. Такая дуга в нормальном состоянии образует небольшой S — образный изгиб. Если кифоз увеличен, человека могут преследовать болевые ощущения в спине, внешне это заметно в виде неестественной сутулости. Данный момент выключает мышцы пресса, делая их неактивными.
Слабость мышц тазового дна. Поясница,мышцы спины, диафрагма, мышцы тазового дна, мышцы живота — единая система. Если в системе что-то работает неправильно – не работает вся система.
Слабые мышцы спины. Без гармоничной и слаженной работы мышц спины никогда не будет красивого живота, так и наоборот.
И, наконец, слабые или излишне закрепощенные мышцы живота. Ключ к качественному укреплению мышц живота это правильная работа с ними.
Представляем Вашему вниманию упражнения по укреплению мышц живота и спины. Выполняет доктор Леонид Буланов
